食物繊維が豊富で栄養価は高いんですが、もち麦ごはんにすると手軽に食べれるようで、はまってる人は粒のほうをまとめ買いするようです
もち麦ごはんは、もち麦を一晩つけてお米といっしょに炊くだけなので、カンタンです
ワタクシも何度か食べたことありますが(自分で炊いてはいない・・・)、ようするに麦ごはんのような感じです
まあ、なんせ体にはいいものです
どうぞお試しくださいませ♪
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